8 tipů na otěhotnění

8-tipov-na-otehotnenie (1)

1. Žádný stres
Kdo žije ve stresu, ten má menší chuť na sex. Kromě toho vyvede nervozita hormony a cyklus z míry.

2. Fitnes
Pravidelný sport zlepšuje krevní oběh. Fyzicky aktivní ženy otěhotní snadněji a průběh jejich těhotenství je bez problémů.

3. Kyselina listová
Sdělte svému gynekologovi, že plánujete otěhotnět, aby Vám mohl předepsat kyselinu listovou a vitamíny. Dobrá zásoba zvyšuje plodnost.

V našom eshopu můžete najít kyselinu listovou v PinkFertile (pro ženy) a Bluefertil (muži).

4. Riziko amalgám
Jděte ke svému zubnímu lékaři. Amalgámové výplně mohou být zodpovědné za ztrátu ovulace.

5. Žádné kouření
Vyhněte se pochutinám. Už 10 cigaret denně snižuje plodnost u žen i mužů. Navíc kouření škodí již oplozené vaječné buňce. Kofein může způsobit hormonální poruchu. Nicméně u mužů přináší šálek kávy před sexem spermie do pohybu.

6. Výživa
Zdravá strava je alfou a omegou pro vyvážené hormony - a tedy i těhotenství. Zříci se mastného jídla!

7. Dávkovat sex
Během plodných dnů byste neměli vzácně, ale ani příliš často mít sex. Příliš málo sexu snižuje šance na oplodnění a příliš mnoho sexu snižuje kvalitu spermií. Doporučuje se dvoudenní pauza.

8. Poloha
Skutečně existuje poloha, která zvyšuje šanci na oplodnění: misionářská poloha. Tato poloha umožňuje hluboké vniknutí a tím zvyšuje šanci na úspěšné oplodnění. Po sexu by měla žena trochu odpočívat, aby spermie našly cestu přes děložní čípek. Zda stojka na hlavě pomůže však není vědecky prokázáno.